Используем iPhone для медитации

Казалось бы, такое далекое от техники занятие как медитация – погружение в себя, свой внутренний мир, не может иметь ни чего общего с вашим iPhone, но как ни странно это не так.

Используя на своем iPhone Spiritual Me - приложение для медитации, вы сможете получить полноценный медитативный комплекс, позволяющий без использования какой-либо внешней атрибутики погрузиться в глубокое состояние осознания себя, повысить свою устойчивость к стрессу, узнать больше о своих чувствах и эмоциях. Упражнения, которые вы будете выполнять, направлены на исследование вашего душевного состояния, скольжение по волне эмоций, релаксацию, концентрацию внимания на «моменте сейчас», созидательную самореализацию, повышение уровня приятия. Во всем этом ваш iPhone будет вам помощником.

С помощью приложения Meditation Studio вы сможете попробовать сотни медитаций различных стилей. Вы сможете собрать свою библиотеку медитативных упражнений и проводить свои занятия без связи с интернетом, сохранять статистику своих достижений. Более двух десятков специалистов записавших медитативные настрои для вашего iPhone, помогут вам сосредоточить свое внимание на выбранной вами цели или соответствующем ей медитативном состоянии, вы сможете сами выбрать длительность сеанса, его стиль и направленность.

Отличным выбором среди приложений, предназначенных для практической медитации, будет Slowdive для iPhone. Среди огромно количества контролируемых медитаций, подходящих для самых разных задач вы всегда найдете те, что поможет вам в любой конкретный момент времени и любой жизненной ситуации. Новичок в медитации сможет познакомиться с учебными материалами по медитативным практикам, объясняющими как общие принципы медитации, так и конкретные упражнения. Используя таймер, вы всегда сможете настроить напоминание о дате и времени медитации, а так же выбрать ее продолжительность и стимул для завершения.

В завершение обзора, приложение Yoga.com Studi для занятия йогой в партнерстве с вашим iPhone. Сотни асан, с детальным описанием принципов и техники их выполнения для новичков, краткими инструкциями для более опытных йогинов и видеодемонтрацией каждой асаны мастерами йоги. Вне зависимости от вашего продвижения по пути изучения йоги асан, вы найдете с этим приложением в своем iPhone что-то новое и важное для себя.